Esta entrada fue publicada el Friday, September 21st, 2007 at 2:35 am y esta bajo la categoría de Uncategorized. Puedes seguir cualquier respuesta en este post por medio del feed RSS 2.0. También puedes dejar un comentario, o hacer trackback desde tu propio sitio.
La flacidez facial es una de los signos más evidentes del paso del tiempo, y también una de las que mas asusta por la misma visibilidad que implica, tanto en mujeres como en hombres. El proceso comienza con el debilitamiento, lento pero constante de la estructura encargada de mantener unida la musculatura y la piel. Esta estructura se conoce en términos médicos como tejido conectivo. Pero la flacidez facial acusa varios motivos en su causalidad.
La producción de los niveles de colágeno y elastina, tan abundantes en la cresta del desarrollo comienzan a decaer y pierde su capacidad de adaptarse a la musculatura. El primer resultado que se registra es el decaimiento del parpado superior o la sensación de caída o descuelgue de los pómulos. Por este motivo las facciones aparecen mas alargadas y la piel que recubre cuello y mentón se relaja y transforma en “papada”.
Por supuesto que la solución rápida señala el camino al quirófano o al pinchazo del Botox, pero para aquellas personas que buscan lo sano, natural y, por tanto, el cambio verdadero y duradero el consejo es la gimnasia facial y la vida sana. Principalmente, para frenar este proceso de envejecimiento recuerda que el exceso de sol, de tabaco, alcohol, grasas saturadas y cambios violentos de peso son tus mejores enemigos. Una vez controladas estas puntuaciones, la gimnasia facial es lo que sigue.
Te aconsejamos comenzar por estos tres ejercicios simples, fáciles de realizar y que tomaran solo unos minutos diarios con excelentes resultados. Colócate frente al espejo, de pie.
- Con los dedos índices toma los extremos de cada ojo y estíralos hasta parecer oriental manteniendo esa postura durante siete segundos y luego, sin relajar el estiramiento “haz como” si quisieras juntar los extremos estirados de ambos ojos entre si. En esta posición permanece cinco segundos. Repite seis veces este doble ejercicio.
- Abre al máximo de su capacidad la boca, inhala por la nariz, abre bien los ojos y mantén esta expresión durante diez segundos. Repite también seis veces este ejercicio.
- Coloca el dedo índice de cada mano a un centímetro y medio de las comisuras de la boca y estira los labios totalmente durante diez segundos. Luego sin dejar de mantener la tensión en tus labios intenta fruncirlos con fuerza. Repite esta doble acción seis veces.
Así, naturalmente y ocupando como máximo diez minutos de tu tiempo, verás los resultados del esfuerzo y la constancia de manera prolongada y real. Proporcionalmente a tu trabajo, tu rostro recobrara la lozanía y la firmeza como resultado del trabajo de cada músculo facial. La tonicidad y suavidad volverán a formar parte de tu imagen.
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October 21st, 2007 at 10:48 pm
me encantoo los consejos aunque me dieron algo de risa pero me encanto pex es bacan me encantan los secretos para manterme bonita y sobre tooo si no gasto ni un solo centavo pex….jajajaja
January 9th, 2008 at 11:29 pm
me facinaron estos concejos faciales desde hoy los tomare en cuenta y les contare los resultados gracias
January 31st, 2008 at 3:27 pm
A mi me comentaron que haciendo pequeños pelliscos sobre la cara, ayuda a mantener la piel firme, es verdad??
February 13th, 2008 at 12:09 am
me interesa saver ejersisios para evitar berme aguado de la cara , tengo 25 años y por alguna rason ami me afecta mas la gravedad que a todos paresiera que soy comop drupi y quisiera efectuar unos ejercicios para ebiitar verme mounstroso , jejeje en verdad agradeseria respuesta explisita y pronta grasis (ejersisios para ebitar la flasides facial o algo que en verdad funsione)
March 14th, 2008 at 1:33 pm
los pellizcos tienen como finalidad el simple enrojecimiento de los pomulos para dar un tono facil mas colorido
April 11th, 2008 at 5:17 pm
me parecen muy buenos consejos no los habia escuchado pero empezare a practicarlos…..
May 22nd, 2008 at 9:59 pm
hola
tengo 32años pero me han dicho que aparento 22 jeje…
y quiero compartir con ustedes los ejercicios que he hecho desde que tengo 20 años.
son terapeuta y siempre me ha interesado aplicar la terapeutica en mi, si no la gente no confiaria, no creen?…en fin.
para la evitar la papada, duermo sin almohada y boca arriba, y para la cara, pronuncio las vocales (abriendo demasiado la boca en cada una de ellas) frente al espejo, y abriendo tambien los ojos y jalando (al momento de pronucniar las vocales) todos los musculos faciales con la boca. por ejemplo: AAAAA noten como al abrir la boca se tensan los musculos del cuello (esternocleidomastoideo), al decir EEE se tensa el mismo musculo pero otras inervaciones, lo mismo con la III, en la OOOO se trabajan mas los musculos de los labios, y en la UUU los de las mejillas. hagan 6 repeticiones de este ejercicio minimo 3 veces por semana.
espero que les sirva.
saludos …
May 23rd, 2008 at 10:15 pm
tengo 46 años , con alguna frecuencia realizo ejercicios faciales que me han reportado buenos resultados, igualmente el uso diario en las noches de aceite de almendra ha contribuido a disminuir las ojeras que por toda la vida me han acompañado