Esta entrada fue publicada el Sunday, March 30th, 2008 at 7:39 pm y esta bajo la categoría de cuerpo. Puedes seguir cualquier respuesta en este post por medio del feed RSS 2.0. También puedes dejar un comentario, o hacer trackback desde tu propio sitio.
El dolor es una de las primeras sensaciones corporales que enfrenta el ser humano. Algo más que una simple molestia, el dolor es una interrogante del cuerpo, una luz roja que se enciende, una alarma que desata preocupación. ¿Qué es el dolor? ¿Una enfermedad, un síntoma o una simple queja del cuerpo? Más allá de las causas y consecuencias del dolor existe un modo de enfrentarse a el que incide sorprendentemente en como se lo experimentara. Será necesario revisar como se recuerda, se entiende, piensa y considera al dolor.
Los enfermeros de la naturaleza
Un corte cicratiza y un hueso se suelda sin ayuda exterior (más que las medidas obvias de primeros auxilios). Por esto no debería sorprender que existan en el cuerpo una serie de sustancias capaces de aliviar el dolor. Se trata de la producción de endorfinas y encefalinas son sustancias calmantes (similares al opio, pero producidas por el cerebro) así como también alteraciones en el sistema de comportamiento psicológico.
Muchas de las terapias de autoayuda o de aquellas destinadas a disminuir la intensidad del dolor dependen para su éxito de la liberación de esas sustancias naturales y de la alteración de la forma en que el dolor e transmitido al cerebro.
Dolor: los aliados naturales
Desde siempre el hombre se las ingeniado para calmar el dolor y curar enfermedades. Es que rápidamente compendio que estos aliados pueden encontrarse en los tres reinos naturales y así aprovecho el agua, las hierbas, las piedras y hasta el sol para preservar la vida y alejar el dolor. Hoy se sabe de un sin número que pueden reestablecer la salud, pero es sensato reconocer que muchos de esos remedios sanadores provienen de la naturaleza misma. ¿Por qué no tomarlos directamente de ella? Sin dejar de lado la farmacología, existen una serie de afecciones que se pueden calmar con la ayuda de hierbas medicinales, usando alimentos o sustancias tan puras como el agua.
Dolor de cabeza: superado
El dolor de cabeza puede ser un asunto cerrado, superado a través de distintas técnicas naturales para aliviar el dolor:
Enfoque su problema.
Consignar las fuentes de tensión es importante porque de ellas surgirá el dolor. Por ejemplo, la ira es una emoción que aviva la jaqueca. El procedimiento es atender al cuerpo, reconocer cuando comienza a tensionarse en respuesta al enojo y evitarlo por medio de relajaron. Si no quiere iniciar dolores de cabeza que formaran un círculo vicioso este atento estas premisas:
- Si esta enojado por algo, dígalo. No se lo guarde.
- Si hay alguien que lo irrita, simplemente evítelo.
- Si se ve superado por una situación y es necesario poner las cosas en su lugar, no dude en alzar la voz.
Masajes que alivian
Masajée la nuca y hombros y estire lo músculos de la región. El masaje es útil para aliviar la tensión asociada con los músculos de cuello y hombros y mejora la circulación y el drenaje de la zona estimulada
Presionar los puntos de olor es útil. La dígito puntura debe aplicarse en:
- Los puntos detrás entre la cien y el ojo a ambos lados de la cabeza.
- La depresión en la base del cuello, en el borde del cráneo
- El punto situado entre el índice y el pulgar de cada mano
Hierbas medicinales
- Use la manzanilla y la pasiflora en infusiones
- Ingiera te de jengibre, lavanda o romero.
- Utilice aceites esenciales en masajes, el aceite de menta o mentol para aplicar en la cien, el de manzanilla y lavanda para inducir la relajación
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