Esta entrada fue publicada el Thursday, July 12th, 2007 at 9:53 pm y esta bajo la categoría de Uncategorized. Puedes seguir cualquier respuesta en este post por medio del feed RSS 2.0. También puedes dejar un comentario, o hacer trackback desde tu propio sitio.
El cáncer es una de las enfermedades más comunes y peligrosas. El cáncer de mama es el segundo responsable más importante de los decesos dados en mujeres por esta patología, el primer lugar refiere al cáncer de pulmón. En los últimos tiempos las estadísticas de muerte marcan un leve descenso y el motivo de este reflejo de la realidad se debe a la prevención y detección temprana. Esta enfermedad se asocia al género femenino pero hay un porcentaje que refiere a los varones como victimas de esta misma dolencia.
Apuntando al beneficio de la prevención es importante saber que el parentesco en primer grado con alguna persona que lo haya padecido quintuplica las posibilidades de contraerlo. Las estadísticas muestran que del total de mujeres que presentan esta afección el 25% presenta antecedentes familiares. Por tanto si este es tu caso, extrema los controles, pueden incluso tomarse muestras de tejido e investigar su constitución, si el cáncer esta presente en distintas ramas de tu familia. La prevención es la mejor arma contra el cáncer.
Lo anterior refiere a constituciones genéticas heredadas y por tanto fuera de nuestro control. Sin embargo además de la consulta medica regular, existen una serie de factores que pueden acompañar a la prevención.
El exceso de peso logrado luego de la adolescencia aumenta las posibilidades de contraer cáncer de mama en la menopausia. El sobrepeso aumenta la producción de estrógenos. Por lo tanto una vida que incluya rutinas de ejercicios reducirá riesgos considerablemente. En la misma línea, las grasas saturadas que dan lugar al colesterol “malo”, cuando se hallan presente en altos niveles se ven asociadas al cáncer de mama por lo tanto controla tu ingesta de alimento que las posean en gran cantidad. Como contrapunto, aumenta el consumo de frutas con efecto antioxidante como el tomate, la sandia, las espinacas y las zanahorias.
Limita el consumo de alcohol, seria realmente preventivo (en diversas enfermedades incluyendo al cáncer) eliminar el consumo de tabaco y evitar situaciones de consumo pasivo de humo.
Hoy existen pruebas acerca de que el consumo innecesario de antibióticos debilita la estabilidad del sistema inmunológico, lo que merma las defensas contra el cáncer. Consúmelos solo en caso de necesidad y bajo prescripción médica. Si eres madre reciente debes saber que amamantar al bebe reduce la producción de estrógenos y previene por tanto el cáncer de mama. Esta es una actividad altamente positiva en numerosos sentidos, tanto para el recién nacido como para la madre. Es una excelente prevención para el cáncer de mama.
Pequeños detalles para implementar en tu vida, que refuerzan la prevención del cáncer de mama, pero que además previene de muchas otras afecciones en cuanto contiene una propuesta de cuidado de tu cuerpo, de tu tiempo y de tu lugar.
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