Consejos de Salud

Hasta las princesas y las heroínas de los cuentos tienen flatulencias: es prácticamente inevitable que, en determinado momento del día, nuestros intestinos requieran eliminar los gases acumulados. Y adiós magia, además de hacernos pasar un mal momento por el olor desagradable que despiden, tener flatulencias frecuentes es MUY incómodo.

A pesar de que, a veces, las flatulencias son el resultado de ciertos desórdenes, los expertos establecieron que un cuerpo humano normal podría llegar a despedir hasta unos siete kilogramos de gases por día. Ni qué decir que las cosas tienden a complicarse mucho más cuando realmente existe algún problema de salud y esta cantidad de gases se ve incrementada. Si bien la flatulencia no constituye en sí una enfermedad podría ser el resultado de algún desorden relacionado con la vida sedentaria y la alimentación.

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En la mayoría de los casos, el mal olor de los pies se debe a la sudación de la piel, común a todo mamífero, y especialmente en los humanos. La sudación está compuesta de agua con algunas impurezas, cloruro de sodio y dos componentes especialmente odoríferos: el methylphenol y el amonio. Especialmente esta última sustancia tiene un olor que es difícil de remover, particularmente si se ha secado sobre la piel. También podría deberse a los hongos en la piel y/o las uñas.

Para complementar los desodorantes de pies que puedes comprar, ya sea en forma de aerosol o en polvo, aquí te ofrecemos un par de remedios caseros.

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A veces, cuando llega el verano y exponemos nuestra piel nos damos cuanta de que algunas zonas tales como codos y rodillas se hallan algo más oscuras. Este síntoma suele hacerse más evidente al exponernos al sol y, para colmo de males, durante los días cálidos andamos con menos ropa y estas zonas se tornan más visibles.

Si bien es importante cuidar la piel durante todo el año hidratándola y bañándonos con jabón neutro o de glicerina para evitar rugosidades y manchas, aquí exponemos algunos remedios caseros de emergencia para lograr que esas zonas recuperen su color original, su suavidad y su lozanía en poco tiempo.

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Si las venas de tus piernas se agrandan, se hacen más gruesas o se dilatan, sufrirás várices. Debes evitar que esto suceda para tener unas piernas hermosas todo el tiempo.

Antes que nada, debes estar atenta a los primeros síntomas: hinchazón en las venas, cansancio en las piernas en especial detrás de las rodillas y calambres en los músculos te avisarán que tus venas están cambiando para mal. En casos extremos, si estos síntomas no se controlan, aparecen una acumulación de sangre llamada purpurina y, a veces, hasta dolorosas úlceras. Algunas cosas que puedes hacer para evitar o eliminar las várices son:

• Revierte el flujo de sangre teniendo las piernas en alto varios minutos por día.

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La falta de glóbulos rojos o ciertas deformidades en ellos causan la molesta anemia. El cansancio desmedido, las uñas quebradizas y hasta la caída del cabello son los síntomas inconfundibles de que algo no anda bien con tu hemoglobina.

Las causas de la anemia son muchas, pero en la mujer las menstruaciones abundantes y el embarazo encabezan las listas de causas posibles. Para curarte y mejorar tu estado general, debes SIN FALTA ACUDIR A TU MEDICO: él/ella detectará las causas y el tipo de anemia que sufres y te dará el tratamiento a seguir. Sin embargo, hay una serie de remedios caseros que son inofensivos y que complementarán el tratamiento médico para una recuperación mejor y más rápida.

Alimentos Para Complementar El Tratamiento De La Anemia

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¿Quién no desea tener un abdomen plano? Hombres y mujeres acumulan grasa en lugares específicos y diferentes del cuerpo, pero del abdomen casi nadie se salva. Tan así es, que hasta algunas personas activas y delgadas tienen esa desagradable pancita.

Aunque a todos nos gustaría que fuera verdad lo que proclaman esos anuncios que prometen eliminar nuestro abdomen con tres minutos diarios y sin esfuerzo alguno, todos sabemos que eliminar la grasa localizada sobre el vientre requiere ejercicio regular, específico y localizado. Aquí van algunas rutinas para tal fin:

La típica BICILETA:

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Esta infección, llamada en realidad Tiña Podal, es causada por unos molestos parásitos que viven en las células muertas de la piel, los dermatophytes. Aparece generalmente entre los dedos de los pies y es muy contagiosa. Vulgarmente se la ha llamado ‘pie de atleta’ porque es muy común entre ellos; es una afección muy común de contagio en los gimnasios y natatorios debido al ambiente cálido y húmedo.

No temas padecerla sin darte cuenta: los síntomas son molestos y evidentes. Extrema picazón y mal olor los hacen inconfundibles. Con el paso del tiempo aparecen ampollas o lesiones húmedas, dolor o ardor, y zonas de la piel enrojecidas y más sólidas. Su tratamiento no es demasiado sencillo y requiere tiempo y cuidados para evitar la re infección. Por eso, lo mejor es no contraerla. Sigue estos 11 consejos para evitar el pie de atleta:

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¿Sabías que es muy común que el hábito de comerse las uñas persista, en algunos casos, más allá de los años de la infancia? Este hecho lamentablemente causa, según los odontólogos, algunos traumatismos y lesiones moderados que dañan la dentadura, los labios y las encías. Este desorden también causa problemas en la piel de los dedos por hongos y bacterias, padrastros o verrugas bucales.

La onicofagia, nombre real de este trastorno que implicar comerse las uñas, también causa un deterioro en la calidad de vida, pues tareas sencillas como levantar una moneda del suelo o separar la cinta adhesiva se transforman en una proeza. Pero también afectan las relaciones sociales del paciente, ya que el aspecto desagradable de las manos a veces causa dificultades en hallar empleo, pareja o hasta amigos.

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La piel, ese querido envoltorio que nos protege de los agentes que podrían atacar nuestro cuerpo, está activa, trabajando para nosotros todo el tiempo. Pero cuando algo anda mal, nos resulta difícil darla por sentada: se hace notar y se muestra seca, o demasiado grasa, o muy sensible y sin luminosidad, o hasta con desagradables granitos.

La piel sensible

Ya sea porque está demasiado seca o demasiado grasa, la piel puede volverse sensible. La lluvia, el frío, el aire, causan una sensibilidad especial a esta piel que, llegado el momento, siquiera soportará los tratamientos que la cosmética y la medicina estética proponen para mejorarla. Por eso, ante los primeros signos de sensibilidad, debemos tratar nuestra piel con extremo cuidado, utilizando productos suaves y en lo posible naturales para limpiarla, tonificarla e hidratarla.

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Se ha comprobado estadísticamente que el dolor de cabeza es una afección que tortura a millones de personas en todo el mundo. Aunque existen fuertes calmantes en el mercado farmacéutico, no se recomienda su ingesta durante períodos prolongados, pues podrían afectar el estómago u otros órganos, o producir hábito. Por suerte existen varias soluciones caseras para este molesto problema.

El mejor método, casero e inofensivo, para combatir los dolores de cabeza son las diversas técnicas de relajación tales como el Yoga, el Shiatsu, el quiromasaje, la reflexoterapia y varios tipos de masajes. Respirar profundamente usando el diafragma para controlar la respiración mientras se da un masaje en las zonas que usualmente acumularían tensión, tales como el cuello, los músculos de la base del cráneo, los hombros y en el espacio de la mano que queda entre el índice y el pulgar obran maravillas.

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