Los molestos calambres no son otra cosa que espasmos musculares dolorosos que suelen darse en las piernas, los pies y, en el caso de aquellos que escriben mucho, la mano. La contracción súbita de los músculos es lo que genera estos espasmos, produciendo un dolor intenso que puede durar algunos minutos.
Si bien no hay un remedio específico para los calambres, pueden tomarse determinadas medidas para reducir su probabilidad, las cuales se relacionan con sus posibles causas. Por ejemplo, en muchos casos el calambre puede deberse a la carencia de líquidos apropiados, lo que tiene como resultado un principio de deshidratación que provocaría este efecto en los músculos. De hecho, cuidar la hidratación siempre es bueno, de manera que comenzar a beber 2 litros (ocho vasos) de agua por día sería una saludable medida.
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