Existe una vitamina que disminuye las arrugas a la vez que protege al corazón, músculo cardiaco fundamental. Se trata de la vitamina E. Su presentación sintética esta disponible en farmacias en forma cápsulas de extracto del aceite y tambien en tableta que se disuelven en agua.
Vitamina E: beneficios increíbles
Puede hacerse una lista que enumere lo que requiere el cuerpo humano para funcionar correctamente, las vitaminas ocupan los principales puestos de esta lista. Las vitaminas son sustancias orgánicas indispensables para dicho funcionamiento. Ellas participan en el crecimiento y son decisivas para la vitalidad y el bienestar del organismo.
Las vitaminas se encuentran concentradas o bien en pequeñas cantidades en los distintos alimentos que consumimos. Son diversos los tipos de vitaminas que existen, pero todas ellas proporcionan efectos saludables para el organismo, la vitamina E no es una excepción. Las vitaminas aportan beneficios como:
- Juventud: la vitamina E retarda el envejecimiento celular y por lo tanto la muerte de las células se ve demorada al contrarrestarse la oxidación que en ellas se produce.
- Fortaleza: la vitamina E es portadora de suministros de oxígenos, vuelve así mas intensa la residencia del organismo.
- Acción diurética: la vitamina E tiene un potente efecto diurético, la consecuencia mas beneficiosa de esta acción es que disminuye la presión arterial
- Prevención: evita la formación de coágulos sanguíneos y disuelve los ya formados.
- Anti calambre: disminuyes las posibilidades de contractura muscular y de su consecuente dolor.
Vitamina E: acción anti arrugas
La vitamina E se ha vuelto muy conocida por el común de la gente y particularmente apreciada por el género femenino. Seguramente esto se explica desde su poderosa acción antioxidante. Los radicales libres son los principales responsables del envejecimiento cutáneo, la vitamina E los bloquea demorando el envejecimiento.
La vitamina E es una de las más utilizadas por la gran industria cosmética, esto es por su gran acción hidratante y su capacidad preventiva contra los efectos de la radiación solar.
La dosis de vitamina E y consejos para su ingesta
Los especialistas en el tema no logran aun acordar sobre la dosis diaria recomendable de vitamina E que actuaría como preventivo para las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Pero si usted consume vitamina E de manera siga estos consejos:
? Si usted además ingiere suplementos de hierro procure una espacio de 8 horas entre la toma de hierro y de Vitamina E, pues los primeros podrían afectar la absorción de la vitamina E.
? Aquellas personas que padecen de trastornos en la coagulación sanguínea, carencia de vitamina K o que ingieran anti coagulantes, deben consultar a su medico antes de incorporar un suplemento de vitamina E.
? Deben ser especialmente cuidadosas aquellas personas que sufran de
- Hipotiroidismo
- Diabetes
- Hipertensión
- Fiebre reumática
Estas personas deberán comenzar la tomad e vitamina E en pequeñas dosis e ir aumentándolas de manera gradual.
]]>
El objetivo de bajar de peso sólo es posible si se logra hacer frente a un enemigo implacable: el hambre. Por suerte para todas y todos, existen alguna “estrategias” y suplementos especiales para engañar el estomago cuando se esta a punto de tirar por la borda todo el camino andado.
¿Por qué no puedo evitar romper mi dieta?
Usted empezó la dieta con toda la energía y siguió al pie de las letras las indicaciones para el desayuno y el almuerzo. Logro con éxito pasar la tentación de la media mañana, suprimió el gusto diario por el chocolate y logro acostumbrarse al sabor de las bebidas dietéticas… sin embargo a la media tarde algo fue mas fuerte y usted arraso con todo lo que encontró en el refrigerador. El caso no es ninguna particularidad, muchas personas que se someten a dietas confiesan culposamente su incapacidad frente a la tentación constante.
Según los especialistas esto sucede como consecuencia de estados de ansiedad que son, a su vez, consecuencia de porciones demasiado restringidas. El cuerpo sigue reclamando por más alimento y el resultado de esto en conjunción con la ansiedad acumulada, es la imposibilidad de resistir, entonces no hay posibilidad de evitar comer y el esfuerzo entregado se esfuma en tres minutos. Luego, angustia y culpa.
Cuando la boca se hace agua
Las ganas irresistibles de un pastel de chocolate. La tentación de un trozo de carne jugoso, o el capricho por un bombón… ¿A que se deben estos impulsos? Como se sabe, las ganas de comer no siempre responden a una demanda orgánica de energía para la puesta en marcha de funciones; el estado de animo es una variante que, finalmente, determina el resultado.
Es por este motivo que no dejarse vencer implicara distinguir entre el hambre propiamente dicho y el apetito cuyo principal motor es la angustia, la ansiedad o el placer por la comida. No siempre es sencillo distinguir entre ambas sensaciones.
Pistas para distinguir hambre de ansiedad
Las siguientes pistas muestran determinados indicios acerca de las razones por las cuales resulta extremadamente dificultoso resistirse a las tentaciones.
- Alternadores pre-sensoriales
Se trata del olor agradable que se desprende de una preparación culinaria, también de la apreciación visual de comida. Esto generara salivación abundante y la clara sensación de una “necesidad de comer”
- Alternadores táctiles
El contacto de los alimentos con la pared del tubo digestivo aumentan las ganas de comer. Por eso tomar un gran vaso de agua calma provisoriamente esa sensación, por más que no se hayan satisfecho las necesidades alimenticias.
- Alternadores hormonales
La insulina aumenta el consumo de glucosa y favorece el almacenamiento de grasas en las células. Este proceso hace que se sienta en todo momento una sensación de apetito voraz. Lo normal es que se produzca insulina en relación con el consumo de glúcidos, especialmente de azucares. Por este tipo de motivos, el hambre aparecerá de manera más rápida.
]]>
Vitaminas, multitud de minerales y una infinidad de usos para la calabaza, un vegetal que tiene vigencia universal.
Análisis nutricional de la calabaza
Perteneciente a una amplia familia de vegetales rastreros (curcubitaceas), la calabaza se emparienta con el zapallo, el zucchini y los calabacines. De origen americano, protege sus frutos tiernos y dulces con frondosas y ásperas hojas, rígidas y erizada y su tallo es leñoso y áspero. Contiene mucha agua y dobla en calorias a las verduras de hoja. Su fibra es de fácil digestión y es rico el potasio y vitaminas. Es muy recomendado para personas de estomago delicado, y se recomienda combinado con otro alimento por su poder de saciedad que es medio. Las semillas de la calabaza son ricas en proteínas, hierro y fósforo. Es un alimento noble y realmente sano.
Calabazas: las variedades disponibles
- Calabaza criolla
De cáscara gris y pulpa naranja. Es una variedad muy antigua, sus semillas fueron halladas en tumbas preincaicas.
- Angola
Alargada y de cáscara verde, pulpa naranja. Es especialmente recomendada para la elaboración de dulces.
- Cayote
Ovalado y de cáscara amarilla. Se lo conoce también como “cabello de ángel”. Para ensaladas y dulces, es especial.
- Anday
De cáscara verde con líneas parda. Apto para todo uso.
- Zapallo turco
Es pequeño de cáscara verde y pulpa anaranjada.
- Anko
Es la popular calabacita o calabacín, es de pulpa naranja y cuello largo. La piel es naranja pálido.
- Brasileño
De pulpa rojiza, largo y de cáscara verde, es excelente para sopas, frito, al horno o hervido.
- Flores de zapallo
En la cocina italiana es un ingrediente refinado y curioso, no es demasiado usado en el continente americano. Tiene altos contenidos de azúcar, agua y almidón. Es una fuente de energía de alta calidad.
Calabaza: La ficha técnica
Cada cien gramos la calabaza ofrece:
- Calorias: 25
- Proteínas: 1 gramo.
- Grasas: 0,1 gramos
- Fibra: 0,5 gramos
- Agua: 91,3 %
- Potasio: 383 mg.
- Calcio: 22 mg.
- Fósforo: 44 mg.
- Vitamina C: 9 mg.
- Vitamina A: 100 UG
Una receta rápida: fusilla a la campagnola
Ingredientes:
- Fusilla 500 gramos
- Aceite de oliva 8 cucharadas
- Berenjena, 1 unidad
- Cebolla, una pequeña
- Ajo picado a gusto
- Zucchini o zapallo largo, una unidad
- Morrón, 1 rojo
- Tomates maduros, 3
Procedimiento
- Saltee la cebolla en aros hasta dorar, agregue la berenjena y tapar por cinco minutos. Agregar el zapallo en cubos y el morrón, condimentar y tapar por cinco minutos más.
- Hierva la pasta
- Agregue a la sartén los tomates maduros, cocinar cinco minutos más.
- Agregar la pasta
- Espolvorear con queso
]]>
La época de los inmensos potes de cremas y las largas sesiones para el cuidado de la piel son ya cosa del pasado. El mercado genera la demanda desde la oferta de una nueva consigna: envases pequeños y grandes resultados.
La realidad es que las mujeres a la hora de elegir u cosmético evalúan también la presentación y la practicidad. La industria cosmética, siempre respondiendo a la necesidad de los consumidores implementa toda su batería de recursos en creación de productos originales, novedosos y prácticos reportando a la vez una acción específica.
Cosmética: las cápsulas o perlas
La cápsulas cosméticas de ultima generación, aparecieron hace muy pocos años con la ceramidas, producto entonces costoso y exclusivo que ya hoy esta al alcance de todos en las farmacias o grandes almacenes. Las llamadas perlas son pequeños y útiles envases diseñados para una sola aplicación. El contenido de las perlas son principios activos muy concentrados de sustancias reparadoras para rostro, parpados, cabello…
Cosmética: ¿Por qué las cápsulas o perlas?
La opinión de los profesionales de esta área esta dividida con respecto a los consumidores y el cambio, una parte sostiene que el público es reacio y que sigue eligiendo los productos y tamaños tradicionales; mientras que otro sector opina que es inevitable la apuesta a futuro como mínimo.
¿Cómo se componen estas cápsulas o perlas?
- Son altamente higiénicas y los productos que contienen, principios activos, conservan su poder sin alteración alguna hasta el momento de aplicarlos.
- Mantienen los productos incontaminados.
- Son herméticas y por estro protegen a los principios activos de la luz y la oxidación.
- Las formulas contenidas en su interior están perfectamente cuantificadas y equilibradas.
- Pueden contener sustancias nutritivas, humectantes, suavizantes y reparadoras de distintos componentes (aloe vera, ceramidas, vitaminas, factores hidratantes) y puede presentarse en diferentes compuestos como geles, aceites, cremas, sérum.
- Como cada perla o cápsulas consiste en una dosis individual, pueden transportarse fácilmente y aplicarse en cualquier momento y lugar.
¿Cómo utilizarlas?
Las cápsulas o perlas están fabricadas con ingredientes totalmente biodegradables, que conforman una superficie gelatinosa con apariencia plástica. Sin embargo el material se obtiene a partir de elementos naturales y glicerina por lo que su degradación esta totalmente asegurada evitando agresiones al medio ambiente y a la vez conservando perfectamente el producto. Dicho contenido conserva todas las propiedades por que la cápsulas es totalmente hermética y solo requiere de ser abierta en el momento de la aplicación. La apertura es simple y rápida, es suficiente girar el pequeño cabo del extremo. Luego se aplica directamente en la zona destinada con un masaje ligero.
Tipos de cápsulas: las más vendidas
- Suero reafirmante intensivo para el rostro.
- Concentrados de vitaminas para cabellos dañados.
- Cápsulas faciales anti edad.
- Bálsamo reafirmante antiarrugas para ojos
- Suavizantes para el tratado de arrugas
]]>
La desconfianza que suele generar tomar estos medicamentos lo convierte en uno de los tratamientos mas abandonados. En esta reseña se intentan aclarar las dudas más reiteradas respectos a las pastillas para controlar el colesterol.
3 clases de pastillas para el colesterol
En la actualidad existen tres diferentes clases de reductores del colesterol, presentando cada uno de ellos, diferencias en su manera de actuar.
Estatinas
Son enzimas que ayudan al organismo a producir colesterol. Estas pastillas ayudan a bloquear la producción de esta encima, reduciéndose por medio de este bloqueo los niveles de producción de colesterol
Secuestrantes de ácidos biliares
Este medicamento se une a la bilis para que no pueda ser utilizada durante el proceso digestivo y, por lo tanto, no genere exceso de colesterol.
Ácido nicotínico
Es un tipo de vitamina B que intenta retrasar la producción en el hígado de ciertas sustancias químicas que ayudan a originar el colesterol LDL. Este acido también reduce los niveles de triglicéridos y aumenta los niveles de colesterol bueno.
Generalmente se los combina con otros medicamentos. Dependiendo de cada caso pueden ser prescriptos para la diabetes, la deficiencia circulatoria, el colesterol, etc.
Los efectos secundarios de las pastillas para controlar el colesterol
Las pastillas para el colesterol están asociadas a efectos secundarios que, si bien no son frecuentes, generan temor en el momento de decidir si sostener o no este tipo de tratamientos:
- Puede aparecer un malestar generalizado, cansancio o dolores de cabeza.
- Puede aparecer dolor muscular en todo el cuerpo, aunque es muy poco frecuente. En estos casos el medico realiza un control, y como ultima opción, puede suspenderse la medicación por un tiempo.
- Las pastillas no pueden ser utilizadas por personas que padecen de alteraciones renales.
- Las pastillas no deben ser ingeridas durante periodos de gestación. Esto definitivamente no es aconsejable.
- Una excelente recomendación indica controlar todo factor de riesgo como obesidad, diabetes, alta presión arterial y sedentarismo, antes de indicar la toma de pastillas para controlar la producción de colesterol.
Pastillas para el colesterol: más beneficios que riesgos
Se afirma que estos tratamientos son de los más abandonados. Un factor que determina la existencia de esta estadística refiere a que los síntomas del colesterol no son visibles sino se trata de casos de colesterol elevado. Al no percibirse síntomas con claridad, tampoco se otorga al tratamiento una importancia preponderante puesto que tampoco los resultados de la reducción del colesterol pueden se apreciados a simple vista.
Sin embargo más del 95 % de los especialistas coinciden en que son más los beneficios que aportan que las contrariedades. Desde esta perspectiva, si bien es real que pueden expresarse efectos de orden secundario, son en verdad mínimos los casos en que debe suspenderse el tratamiento por la manifestación de dichos efectos.
]]>
En antiguas historias clínicas, de hecho en aquellas que son las primeras conservadas en el tiempo, puede encontrarse ya testimonio de distintas enfermedades curadas con “el tratamiento enérgico y individualizado del zumo de limón en cantidades metodizadas” cuando ya en el mismo intento habían fracasado drogas e inyecciones. Dentro de estas enfermedades se contaba incluso la más conocida manifestación de la sífilis, el chancro sifilítico.
El limón y la sífilis
La purificación sanguínea basada en la ingesta de mucha cantidad de zumo de limón solo, es decir sin agregados de agua, solo combinado en algunas oportunidades con caldos de vegetales y con frutas ofrece efectos curativos sorprendentes. Será suficiente un tratamiento intenso de tres días para apreciar realmente lo que es la cura natural basada en el consumo de limón.
La sífilis y su manifestación, la spirocheta pallida, puede ser curada con tratamientos de base cítrica como el limón o las naranjas, pues las vitaminas presentes en ellos es contraria a la vida del microbio de la sífilis, pues este no puede desarrollarse en un medio sanguíneo donde abunde la alcalinización cítrica. Desde allí parten una serie de bases trofoterapeuticas que apuntan la practica del consumo diario de zumo de limón.
El limón, los dolores reumáticos, la pulmonía y la neumonía
Un profesor sueco apellidado Euler, descubre una nueva vitamina en el limón para curar la neumonía. El limón entra en la ciencia oficial internacional cuando a dicho profesor se le otorga el premio Nobel de medicina en 1934.
El limón ayuda a curar también la pulmonía. La acidez del limón no rebaja el ejército de glóbulos rojos en sangre, como predicaban antiguamente los médicos. Sucede más bien todo lo contrario, la acidez del limón purifica la sangre eliminando gérmenes patógenos y resultando en una revitalización del plasma sanguíneo y beneficiando al organismo que así puede presentar, en presencia del limón, de una defensa mejor constituida y por lo tanto más sólida y eficaz.
No hay dolor reumático alguno que no se vea menguado por la toma o cura semanal a base de zumo de limón combinado con alimentos que `se complementan.
Análisis químico del limón
Dentro de la categoría de citrus se cuenta al limón, por su acides y jugosidad. En su estructura química el limón contiene:
- 90% de agua fisiológica.
- 0,50% de de albúmina.
- 0,50% de cuerpos grasos.
- 0,90% de azúcar.
- 2% de sales esenciales.
- 5% de álcalis y ácidos.
- 1,10% de celulosa.
Limón: los prejuicios sobre su acidez
El limón y sus componentes característicos no acidifican el estomago, no lo dañan y es imposible que lo perforen, su efecto es precisamente el opuesto, ya que es un reconstructor de tejidos por su poder como antiséptico y cicatrizante.
El acido del limón no destruye ni debilita el esmalte dental, inversamente es benéfico pues fortalece encías y raíces de muelas y dientes.
]]>
El pediatra es quien acompaña el desarrollo no solo del niño sino también del resto de la familia. Los niños tienen un desarrollo que se extiende desde el nacimiento hasta la adolescencia o juventud temprana. El pediatra es el médico de cabecera de esos veinte primeros años y como tal su función se prolonga también hasta la actividades recreativas. Es importante que el pediatra conozca el campo del tiempo libre programado y el del ocio. Y dentro de este tema, indicar la practica de actividad física infantil como una prescripción mas para la salud infantil. Sus recomendaciones recorrerán el esquema que desarrollamos en este artículo.
El niño urbano: pantallas y exigencias
Los niños que viven en la ciudad presentan el problema central del sedentarismo, que en general se encuentra coexistiendo con otros factores como la exigencia de los padres para ser socialmente reconocidos, lo que genera patologías del estrés como:
- Gastritis,
- Trastornos en el sueño,
- Inquietud,
- Depresión,
- Falta de concentración.
Lo que muchas veces desemboca en la adicción a las pantallas: la televisión como un miembro más de la familia interviene en toda relación.
Actividades físicas recomendadas
La Sociedad Americana de Pediatría recomienda como generalidad, no la realización de un deporte único sino de una diversidad de actividades.
- 3 a 4 años.
- Pueden realizarse actividades recreativas como las siguientes:
- Reconocimiento corporal
- Actividades acuáticas
- Correr (en lugares seguros y controlados)
- Toda actividad que potencie la sensación de placer del cuerpo en movimiento
- 5 años
Deportes no competitivos, estos a edad temprana no son recomendables por las siguientes razones:
- Se genera un sobre uso del cuerpo por la exigencia competitiva
- Se genera la no diversidad del ejercicio pues suelen trabajar solo una parte del cuerpo.
- Todavía es costosa para los niños la aceptación de reglas. Es un proceso progresivo y social aceptarlas
- Preadolescencia y adolescencia
- En esta etapa es posible optar libremente por alguna especialidad deportiva, que además de fortalecer el aspecto físico, desarrollara y potenciara la capacidad de relacionarse con los otros semejantes.
Conclusión
A veces los padres exigen que sus hijos cuando hacen deportes, salgan primeros en el orden de puestos que participaron. Sin embargo esta exigencia no es necesaria, pues lo realmente importante es que disfruten de la actividad deportiva o recreativa. En lugar de marcar errores, los padres y también las instituciones deben acentuar la autoestima y potenciar así el desarrollo se completara con una sensación de seguridad en si mismos, resultando en adultos sanos y fuertes.
]]>
Para saber como alimentarse correctamente, particularmente entre los 40 y 50 años, y que selección de alimentos llevar adelante en cada comida, resulta fundamental conocer dos tipos de datos:
- Los requerimientos energéticos del organismo.
- Las necesidades de micronutrientes, vitaminas y sales.
Es precisamente de este tipo la información que usted encontrara a continuación en esta breve reseña.
Demanda orgánica: la energía requerida por el cuerpo
La cantidad de unidades energéticas o calorias que deben ser puestas a disposición del organismo vía digestión de los alimentos siempre estará determinada de manera primordial por el tipo de vida llevada, es decir por el consumo diario de energía.
Un ser humano adulto requiere, siempre de manera aproximada pues no estamos hablando de una persona en particular de la cual se extraiga información precisa sobre su funcionamiento metabólico, a diario por kilogramo
- 20 calorias. Aproximadamente. En caso de enfermedad que requiera de reposo absoluto.
- 30 calorias. Aproximadamente. En casos de realización de trabajos livianos.
- 35 calorias. Aproximadamente. Realizando trabajos corporales medianamente pesados
- 45-55 calorias. Aproximadamente. Si se realizan trabajos realmente pesados o desgastantes.
Las calorias y el exceso de disponibilidad
Si se proveen mas unidades calóricas que las requeridas orgánicamente, el excedente se deposita, transformándose en grasa. La reducción rápida del panículo adiposo se lograra entonces con la quita de cantidad de calorias requeridas, generándose así el uso de aquellos excedentes que han sido transformados en grasas.
Vitaminas y micronutrientes
En las personas mayores, como en los niños, la demanda de vitaminas y micronutrientes es superior a aquella demandada por un adulto activo. Existe una explicación para esta diferencia de necesidades:
En niños y ancianos se reduce la capacidad de absorción de ciertas sustancias, esto debe entenderse como la disminución de la capacidad de separarlas de los alimentos y asimilarlas.
El metabolismo celular mes lento que en el adulto requiere de una mayor estimulación de los procesos metabólicos, para lo cual es necesaria la disponibilidad de vitaminas.
A partir de una reducción en la ingestión de alimentos, decrece también la cantidad de micronutrientes y vitaminas que están contenidos en ellos.
Es por eso que en niños, sobretodo muy activos, y en ancianos, por mas variada que sea la dieta, se complemente con una cuota adicional ya sea consumiéndolos o por medio de un preparado farmacéutico.
Vitaminas, micronutrientes y sales: la indicación del profesional de la salud
Pero es menester que el complemento de vitaminas, micronutrientes y sales antes mencionado sea indicado, prescripto por el medico de cabecera. Quien conocerá la demanda diaria conveniente del paciente. Esta demanda diaria es, aproximadamente, la siguiente:
Vitaminas
- Vitamina A: 2 miligramos
- Vitamina B (uno y dos): 1,6 miligramos.
- Acido nicotínico: 4000 miligramos.
- Vitaminas C: 75 miligramos.
- Vitaminas D: 75 miligramos.
Micronutrientes
- Se encuentran en cantidades necesaria en el alimento y el agua que se bebe.
Las sales demandadas diariamente:
- Magnesio: 0,500miligraos
- Sodio: 7000 miligramos
- Calcio: 1500 miligramos
- Cobre: 0,002 miligramos
]]>
La serie de motivos que inclina cada vez a más cantidad de personas a volcarse hacia la alimentación vegetariana ocupa un abanico amplio, que toca argumentos como la salud, la ideología, la ética, la religión, la economía…
Si a usted esta acometiéndolo la idea de practicar el vegetarianismo no debe pensar que esta alimentación sólo contempla preparaciones frías como ensaladas o poco sabrosas como simples verduras hervidas. Como amplios son los motivos de esta práctica, así también, amplias son sus posibilidades.
Dieta con carne o dieta vegetariana: dos perspectivas para pensarlo
En la actualidad es cada vez mayor la evidencia de los efectos críticos de la dieta sobre la buena salud y la longevidad. Es entonces inevitable preguntarse si es el cuerpo humano mas apto para la dieta vegetariana o para una dieta que incluyas el consumo de carne.
Al comenzar a indagar a sobre esta pregunta será necesario pensar desde dos perspectivas:
- Desde la perspectiva de la estructura anatómica del cuerpo humano.
- Desde la perspectiva de los efectos físicos del consumo de carne.
Dieta vegetariana: las manos y la boca indican una dirección
Puesto que el comer comienza por las manos y por la boca estas dos partes del cuerpo humano pueden entregar información decisiva.
La dentadura humana, al igual que la de las criaturas herbívoras, se encuentra diseñada para triturar y masticar materia vegetal. El ser humano carece de los agudos colmillos necesarios para desgarrar la carne, característico de los animales carnívoros. Los seres carnívoros tragan su alimento sin masticar y no necesitan, por consiguiente, de molares ni de una mandíbula con movimientos laterales.
En cuanto a la mano humana, carece de garras y uñas afiladas. Presenta en su lugar un pulgar oponente al resto de la mano y por lo tanto más apta para la recolección de vegetales que para la caza y posterior muerte de una presa.
Dieta vegetariana: ¿Qué indica la digestión de la carne?
Una vez dentro del estómago, la carne necesita de jugos gástricos con una elevada concentración de ácidos clorhídricos. El estómago del ser humano y de los no carnívoros produce ácidos con una concentración veinte veces menor que el que se encuentra en los carnívoros.
Otra diferencia crucial entre carnívoros y vegetarianos es aquella dada en el tracto intestinal, en donde el alimento sufre una digestión posterior y los nutrientes pasan a la sangre. Un trozo de carne es un trozo de cadáver que al pudrirse genera desechos venenosos dentro del cuerpo, por lo que la carne tiene que ser rápidamente eliminada. Los animales carnívoros poseen para este fin de un tubo digestivo que es doce veces el largo del propio cuerpo.
Un órgano del cuerpo que se ve expuesto a estos factores tóxicos y afectado en consecuencia de manera adversa es el riñón que se encarga de extraer los desechos del torrente sanguíneo se encuentra en consecuencia sobrecargado y sobre exigido ante el consumo de carne.
]]>
La menopausia suele ser un momento difícil para las mujeres. Sucede que esta parte de la vida tiene una fuerte carga de prejuicio social y sexual. La mayoría de la información que circulo atañe a las mujeres mismas atravesando o próximas a este proceso. ¿Qué sucede con los varones que son sus compañeros y han de atravesar a la par este camino ineludible en la vida de toda mujer? ¿Cómo transitar la menopausia en pareja? Lea este informe.
Hay muchos mitos respecto a los cambios que se producen en la menopausia, sus parejas suelen preocuparse porque piensan que el buen sexo ha terminado. ¿Esto es así?
El poder de la mente puede determinar que cuando se cree algo, ese algo se vuelve realidad para quien lo cree, pero, desde la perspectiva médica y sexológica una mujer en la menopausia puede estar comenzando el mejor periodo de su vida sexual. Si tiene un compañero informado y dispuesto a abrirse a nuevas actitudes, o por lo menos, dispuesto a aprender nuevas cosas, la sexualidad de ambos puede llegar a ser formidable.
¿Qué deberían saber los hombres para poder disfrutar de esta etapa con su compañera?
Ideal seria consultar a un sexólogo para recibir información y orientación sobre sexualidad, porque para entender los cambios del climaterio femenino es necesario conocer el funcionamiento de la sexualidad femenina. Porque las hormonas ya no responderán excelente mente cubriendo pequeñas disfunciones que pueden haber pasado inadvertidas en años anteriores.
¿Es real el cambio de cantidad por calidad?
Muchas veces pudo ser así. Pero ahora, en esta etapa de madurez, las mujeres ya no quieren una maratón sexual, quieren encuentros plenos y satisfactorios. En este sentido puede ser real la aceptación del cambio de cantidad por calidad, pero no desde otra perspectiva.
¿Cuál es la frecuencia media de relaciones sexuales en esta etapa?
No la hay, universalmente hablando; hay parejas que deciden tener un encuentro sexual en la semana, otras cada quince días y otras día de por medio. Lo importante no es la frecuencia sino disfrutar y sentir que la pareja también lo disfruta. El conocimiento mutuo adquirido mediante la buena comunicación es la base del éxito de todo encuentro. Es importante si no se ha logrado aún, descubrir los gustos de la pareja y modificar aquellos hábitos que no los satisfacen.
¿Cuáles son los trastornos mas frecuentes de la mujer en el climaterio o menopausia?
Uno de ellos y quizás el mas nombrado es la falta de lubricación vaginal, que no se da en la misma medida que antes. Se soluciona fácilmente mediante el uso de productos lubricantes, que, si se utilizaban con anterioridad no será novedoso este cambio para la pareja. Otro aspecto fundamental para resolver esta ausencia es prolongar el juego previo o el cortejo aumentando la estimulación corporal total. Es un error pensar que el mejor estimulo es aquel que se dirige a los órganos sexuales femeninos, o, al menos, no es así en todas las mujeres.
]]>