Consejos de Salud

Estadísticamente los números indican que siete de cada diez mujeres padecen mensualmente de síntomas específicos antes y durante la menstruación o regla.
Estos síndromes pueden ser leves o muy intensos, pudiendo en algunos casos ser causantes de casos incapacitantes.

La estadística muestra un 60% por ciento de casos que describen que dichas sintomatología terminan influyendo en el entorno más próximo. Si bien no hay edades para esto, la mayor cantidad de casos indica la franja de edades que van de los 18 a los 25 años.

Síntomas y molestías específicas de la menstruación

Son síntomas tanto físicos como psíquicos los que afectan a las mujeres en los días previos desde la ovulación hasta la menstruación, y llegan a su máxima intensidad en el último día de ovulación y el primero del sangrado. ¿Cuales son los síntomas específicos?

Lee el resto del artículo »

Popularity: 34% [?]

Compártelo

¿Has sentido alguna vez una protuberancia rojiza en el párpado? Es muy posible que hayas sufrido un molesto orzuelo: una inflamación del tamaño de un grano de arroz bastante común de las glándulas cebáceas ubicadas en el borde de los párpados.

Las bacterias que logran introducirse en el folículo de la pestaña causan una pequeña infección similar a la de un grano de acné de los que suelen presentarse en algunas otras partes del cuerpo y algunas personas tienen más de un orzuelo al mismo tiempo. Aunque son algo dolorosos porque se hallan en una zona sensible, cerca del ojo, suelen desarrollarse en unos pocos días, quizá drenar un poco, cerrarse y curarse de manera espontánea.

Lee el resto del artículo »

Popularity: 13% [?]

Compártelo

El estreñimiento es un malestar tan común y generalizado, que es casi un supuesto para muchos. La medicina considera un cuadro de constipación cuando la persona evacua 3 veces o menos a la semana. Cabe recordar que la constipación es 100% reversible y que este problema depende en gran medida de la dieta que llevemos. El alto consumo de huevo, queso, carne roja, comida refinada y alimento bajo en fibra promueve la constipación.

Una dieta que incluya granos enteros, frutas y verduras ayudan significativamente a solucionar el problema del estreñimiento; pero aquí es cuando nos topamos con el primer problema: hay personas que no quieren cambiar su dieta, entonces ¿Qué hacer?

Plántago Psyllium

Si uno no quiere cambiar sus hábitos alimenticios y aumentar los productos ricos en fibra, ALGO se debe de hacer para combatir al estreñimiento. La manera más sencilla de que tu cuerpo consiga la fibra que necesitas, es ingerir diariamente plántago psyllium, que es un desintoxicante natural. De hecho, el plántago psyllium es el ingrediente activo de muchas de las curas de la constipación.

Lee el resto del artículo »

Popularity: 23% [?]

Compártelo

Un fuerte dolor de cabeza puede paralizar todas nuestras actividades, por más simple que parezca. Puede ser causado, por estrés, una gran contractura que afecte severamente a las cervicales puede causarnos como consecuencia fuertes dolores de cabeza y hasta mareos. Un resfrío y hasta el cansancio puede provocarnos dolores de cabeza. A veces preferimos probar otros métodos antes de tomar un analgésico, ya que el cuerpo tiende a acostumbrase a las drogas. No está mal intentar métodos alternativos, sin embargo si el dolor no cesa siempre es recomendable tomar un analgésico.

Aquí hay algunos tratamientos naturales para controlar estos dolores sin tener que paralizar nuestro día.

Relajación

Lee el resto del artículo »

Popularity: 21% [?]

Compártelo

El dolor muscular es una afección muy frecuente entre las personas que practican deportes. Las causas más comunes de dolor muscular son: el ejercicio excesivo, levantar cosas muy pesadas y otros abusos musculares. La tensión puede aparecer como una reacción propia del cuerpo ante una lesión, lo cual se debe a que los músculos implicados no están lo bastante condicionados como para tolerar la demanda de fuerza extra que se les exige. Fuera del ejercicio, hay otros factores que son posibles causas de dolor muscular: el estrés, la ansiedad o la depresión; la exposición al aire frío, la falta de nutrieres y minerales, posturas incorrectas, lesiones por esfuerzo repentino o el síndrome de fatiga crónica.

Uno de los tipos de dolor muscular más comunes es la inflamación y rigidez que se presenta por el esfuerzo excesivo de una actividad física, que se conocen como inflamación muscular tardía Otro tipo de dolor muscular surge cuando el músculo de pronto se contrae y no puede relajarse. Esto también es conocido como calambre y ocurren frecuentemente en el muslo o en los pies.

Para disminuir o aliviar el dolor muscular, te recomendamos:

Lee el resto del artículo »

Popularity: 23% [?]

Compártelo

La sinusitis afecta aun gran número de personas, es un proceso infeccioso que toma como campo de desarrollo la zona de los senos para nasales. Esta zona esta formada por las cavidades ubicada en la parte de atrás de la nariz, se comunica con las fosas nasales y hace las veces de caja de resonancia para la voz. La sinusitis surge producida por distintas bacterias, virus, reacciones alérgicas u hongos.

Los síntomas de la sinusitis son muy molestos para quien los padece. Se produce una secreción de color amarillo o verde que suele ir acompañada con mal aliento y gustos desagradables. Pueden presentarse un malestar general acompañado de fiebre en algunas reacciones alérgicas. La tos en general es resultado de una secreción dada en la parte posterior de la garganta es molesta y persistente y un indicador a tener en cuenta de la presencia de sinusitis en los pequeños a quienes le cuesta controlar el sueño pues la tos se agudiza al lograr la posición horizontal del cuerpo

Lee el resto del artículo »

Popularity: 7% [?]

Compártelo

La salvia es una planta perenne, sus flores son de color naranja y lavanda y sus hojas verdes se cosechan durante el verano. Por siglos la salvia ha sido considerada una hierba medicinal y culinaria. En china hizo su camino a la fama debido a su capacidad para mejorar la memoria en los ancianos. Tiene un sabor característico que puede definirse como amarga, picante y refrescante a la vez.

Existen dos variedades, cada una presenta sus virtudes en distintas partes de la planta. La salvia púrpura es utilizable en sus hojas, mientras que la salvia común, de color verde lo es en su raíz.

Lee el resto del artículo »

Popularity: 10% [?]

Compártelo

En esté articulo exploramos varios consejos de salud para preparar remedios caseros y poder así aliviar el dolor de garganta. Pero primero vayamos a responder brevemente ¿por qué duele la garganta?

El dolor de garganta es una molestia muy común que se puede adquirir por diversas razones, las más comunes son: la irritación de la garganta por el humo al fumar y alguna infección de origen bacteriana o viral. Por lo general, el dolor de garganta se percibe como resequedad en la garganta y puede, aunque no necesariamente, ir acompañado de flemas.

Los tres tipos de gárgaras para sanar el dolor de garganta

1) Agua con sal

La sal cuenta con propiedades curativas para sanar heridas abiertas. Este remedio ha sido utilizado desde hace ya muchos siglos en la humanidad para amedrentar el dolor provocado por las heridas.

Lee el resto del artículo »

Popularity: 32% [?]

Compártelo