Consejos de Salud

Una de las primeras impresiones que nos llevamos de una persona es a través del rostro y todo lo que lo compone. Por eso es importante cuidar nuestra piel desde jóvenes, por ejemplo humectarla siempre después de exponerla al sol en verano y durante el invierno ya que la piel tiende a secarse por el frío. La calidad de vida que llevamos influye en nuestro organismo y esto se ve reflejado en nuestra piel.

Por ejemplo, es muy importante descansar bien, se recomienda dormir aproximadamente ocho horas, dormir demasiado o muy poco no es bueno, con el tiempo esto provoca líneas de expresión y arrugas. Otro factor a tener en cuenta es la alimentación, debe ser balanceada e incluir verduras y frutas cocidas y crudas, abundante agua y tener cuidado con la sal, cafeína, alcohol y todo tipo de comidas procesadas. La piel necesita grasas pero grasas sanas con alto contenido de ácidos grados omega 3 y omega 6, estos alimentos se encuentran en los pescados, aceites de nueces, linaza y otros aceites vegetales.

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Existe un árbol nativo de Australia que se llama el Tea tree o árbol del té; y un aceite esencial es destilado de sus hojas por sus múltiples y saludables usos. Su nombre científico es melaleuca alternifolia, y su aceite ha sido utilizado desde hace muchos años para tratamientos de la piel y el cuidado de los dientes.

En lo que respecta a la halitosis, resulta un remedio potente para combatirla. No es casualidad que los productos naturales para el cuidado dental tengan aceite de tea tree entre sus ingredientes.

¿Por qué el aceite de tea tree ayuda a tratar el mal aliento?

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Un fuerte dolor de cabeza puede paralizar todas nuestras actividades, por más simple que parezca. Puede ser causado, por estrés, una gran contractura que afecte severamente a las cervicales puede causarnos como consecuencia fuertes dolores de cabeza y hasta mareos. Un resfrío y hasta el cansancio puede provocarnos dolores de cabeza. A veces preferimos probar otros métodos antes de tomar un analgésico, ya que el cuerpo tiende a acostumbrase a las drogas. No está mal intentar métodos alternativos, sin embargo si el dolor no cesa siempre es recomendable tomar un analgésico.

Aquí hay algunos tratamientos naturales para controlar estos dolores sin tener que paralizar nuestro día.

Relajación

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Esa sensación ardiente y quemante que sube desde la zona alta del abdomen o desde el tórax y que puede ascender hasta la base del cuello y la garganta, de sensación dolorosa e irritable que llamamos popularmente acidez, también recibe el nombre de Pirosis. Es un síntoma digestivo muy frecuente, la sensación de quemazón se encuentra, generalmente, localizada y suele ser descripta también como ardor o ardentía.

Suele aparecer luego de las comidas o como consecuencia de comer excesivamente. Exactamente lo que sucede es que el ácido que proviene del estomago entra en contacto directo con la pared del esófago que no cuenta con la protección necesaria para recibirlo. En este contacto, se irritan las paredes desprotegidas y se estimulan terminaciones nerviosas que transmiten una sensibilidad dolorosa. La acidez se relaciona frecuentemente con el reflujo gastroesofagico.

Para detener esta sensación tan molesta, te acercamos algunas posibles soluciones totalmente naturales para detener o reducir la acidez estomacal.

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El dolor muscular es una afección muy frecuente entre las personas que practican deportes. Las causas más comunes de dolor muscular son: el ejercicio excesivo, levantar cosas muy pesadas y otros abusos musculares. La tensión puede aparecer como una reacción propia del cuerpo ante una lesión, lo cual se debe a que los músculos implicados no están lo bastante condicionados como para tolerar la demanda de fuerza extra que se les exige. Fuera del ejercicio, hay otros factores que son posibles causas de dolor muscular: el estrés, la ansiedad o la depresión; la exposición al aire frío, la falta de nutrieres y minerales, posturas incorrectas, lesiones por esfuerzo repentino o el síndrome de fatiga crónica.

Uno de los tipos de dolor muscular más comunes es la inflamación y rigidez que se presenta por el esfuerzo excesivo de una actividad física, que se conocen como inflamación muscular tardía Otro tipo de dolor muscular surge cuando el músculo de pronto se contrae y no puede relajarse. Esto también es conocido como calambre y ocurren frecuentemente en el muslo o en los pies.

Para disminuir o aliviar el dolor muscular, te recomendamos:

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En esta segunda entrega de remedios naturales de fácil preparación para que realices en tu hogar nos dedicaremos al estreñimiento, flatulencias, malestares estomacales y digestivos.

Para los dolores de “panza” o malestares estomacales se recomienda la preparación de

- Remedio de ajenjo y jengibre: es una mezcla alimonada y picante, de fácil ingestión. Mezcle veinte gramos de ajenjo con otros veinte de jengibre, veinte gramos de orégano, diez gramos de hinojo y veinte gramos de romero. Unifique esta variedad en una infusión y bébala dos veces al día

- Hierbabuena y llantén: hierva en un litro de agua, solo durante dos minutos, veinte gramos de hierbabuena, treinta gramos de llantén, treinta gramos de gramilla y veinte gramos de harina de lino. Al retirar del fuego agregue quince gramos de cáscaras de granada y otra parte igual de miel de abejas. Reparta este preparado en días de la semana y consúmalo en ayunas.

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Son muchas las variedades de plantas que actúan sobre los trastornos estomacales, actuando a favor del bienestar estomacal, facilitando la digestión, aliviando dolores, evitando flatulencias y previniendo el estreñimiento.

Te acercamos en dos entregas algunos remedios de fácil preparación casera y que pueden procurarte importantes beneficios a la hora de resolver estos malestares.

La acidez estomacal es una sensación dolorosa que se presenta en el esófago, este se encuentra justo detrás o abajo del esternon. El dolor, en general suele originarse en el pecho y puede extenderse hacia el cuello o la garganta. La acidez se produce cuando el ácido estomacal sube hacia el esófago, que al no poseer una capa mucosa como el estomago, se resiente con el ácido y sensación de quemazón al tiempo que produce dolor detrás del esternon. La imposibilidad de controlar los ácidos puede generar distintos tipos de problemas gástricos como ulceras o esofagitis. A la vez la ingesta excesiva de analgésicos daña la mucosa estomacal.

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El mal aliento resulta en todos los casos algo incómodo, tanto para quien lo posee como para la personas que a uno lo rodean.

En principio, debes diferenciar entre el mal aliento temporario, debido a la ingesta de alguna comida que no te cayó bien, al provocado por algún medicamento que estés tomando, o, simplemente, el que tienes al levantarte, del mal aliento crónico o halitosis.

Si estás dentro de las posibilidades del primer caso, no debes preocuparte. En cambio, si entras dentro del segundo consulta con un médico o un dentista, para conocer mejor sus causas y tratar de evitarlo para siempre.

Mientras tanto, ten en cuenta que algunas cosas que estés haciendo podrían ocasionarlo, tales como una dieta mal equilibrada, demasiado rica en azúcares y almidones que se depositan en los dientes.

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La salvia es una planta perenne, sus flores son de color naranja y lavanda y sus hojas verdes se cosechan durante el verano. Por siglos la salvia ha sido considerada una hierba medicinal y culinaria. En china hizo su camino a la fama debido a su capacidad para mejorar la memoria en los ancianos. Tiene un sabor característico que puede definirse como amarga, picante y refrescante a la vez.

Existen dos variedades, cada una presenta sus virtudes en distintas partes de la planta. La salvia púrpura es utilizable en sus hojas, mientras que la salvia común, de color verde lo es en su raíz.

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En esté articulo exploramos varios consejos de salud para preparar remedios caseros y poder así aliviar el dolor de garganta. Pero primero vayamos a responder brevemente ¿por qué duele la garganta?

El dolor de garganta es una molestia muy común que se puede adquirir por diversas razones, las más comunes son: la irritación de la garganta por el humo al fumar y alguna infección de origen bacteriana o viral. Por lo general, el dolor de garganta se percibe como resequedad en la garganta y puede, aunque no necesariamente, ir acompañado de flemas.

Los tres tipos de gárgaras para sanar el dolor de garganta

1) Agua con sal

La sal cuenta con propiedades curativas para sanar heridas abiertas. Este remedio ha sido utilizado desde hace ya muchos siglos en la humanidad para amedrentar el dolor provocado por las heridas.

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